hanush_jr: (эмоция)
Мне нравится этот подход. Это то, что лично мне сейчас необходимо:)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] tumbalele в Самооценку на самообслуживание
1-2Есть такой глубоко философский и, казалось бы, не имеющий отношения к обычной жизни, вопрос: человек – это процесс или результат? Абстрактно, правда? А это прямо связано с качеством нашей жизни и с тем, как мы относимся к сложностям, с которыми встречаемся в жизни.

Столкнувшись с проблемами, препятствиями и неудачами, определенное количество людей задается вопросом, который, видимо, крайне необходим в таких ситуациях: «и кто я после этого?». Принципиально важным становится то, «кто ты?» и «какой ты?», а не «что ты делаешь?». Иными словами, вместо того, чтобы разбираться в том, что происходит, люди начинают заниматься оценкой (то есть не процессом или феноменом, а качеством этого процесса или феномена). И я все больше склоняюсь к тому, что самооценку (определение «качества» самого себя) вообще хорошо бы научиться выбрасывать куда подальше. Вообще.

Read more... )
hanush_jr: (эмоция)
Как же мне понравилось! Себя можно пожалеть)) только недолго, так я думаю. А потом уже надо конструктивно решать проблемы.

Оригинал взят у [livejournal.com profile] tumbalele в Жалость
0_a5e47_859fc2b6_L

Так вот бывает: думаешь о чем-то, а потом на одной из сессий клиент вдруг поднимает тему, связанную с тем, о чем ты думаешь. «Я устала себя жалеть» - так мне недавно сказала клиентка, а я как раз на днях выслушал целую речь от одного молодого человека о том, что жалость — очень плохое и вредное чувство. Так и получился этот пост, в продолжение статей про эмоции и переживания (стыд, тревога, уважение и гордость, злость, нежность, близость, зависть, любовь)



Read more... )
hanush_jr: (эмоция)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] kostyazen в Безусловное принятие - рассказ очевидца


Сильный текст про полное принятие. Не очень подробно описывает, но есть красиво про реакцию зрителей.

Я считаю, что принятие - и есть любовь. В примере из этой статьи это хорошо видно.



Еще будучи студенткой Стэнфордского факультета я вошла в малочисленную группу докторов и психологов, участвующих в мастер-классе Карла Роджерса, - пионера гуманистической психотерапии. Я была молодой и жутко гордилась своей осведомленностью в вопросах медицины, тем, что со мной консультировались и к моему мнению прислушивались мои коллеги. Подход Роджерса к терапии, который называется безусловное принятие, - показался мне тогда достойным одного лишь презрения - это выглядело как снижением стандартов. А, вместе с тем, ходили слухи, что результаты его терапевтических сессий были почти чудесными.


У Роджерса была глубоко развита интуиция. Рассказывая нам о своей работе с клиентами, он делал паузы, чтобы точно сформулировать свою мысль, которую хотел до нас донести. И это было абсолютно естественно и органично. Этот стиль общения кардинально отличался от авторитарного, к которому я привыкла, будучи студентом медицины и работая в госпитале. Возможно ли, чтобы человек, кажущийся настолько неуверенным, вообще что-то по-настоящему умел и был в чем-то специалистом? У меня были очень большие сомнения на этот счет. Насколько я смогла на тот момент уяснить, суть метода безусловного принятия сводилась к тому, что Роджерс сидел и просто принимал все, что бы ни говорил клиент – без вынесения суждений, без интерпретаций. Мне было непонятно, как такое в принципе может иметь хоть малейшую пользу.

В конце занятия Роджерс предложил продемонстрировать, как работает его подход. Один из докторов вызвался выступить в роли клиента. Стулья были поставлены таким образом, чтобы они оба сидели друг напротив друга. Перед тем, как начать сессию, Роджерс остановился и обвел задумчивым взглядом нас, собравшихся в аудитории докторов и меня в их числе. В этот короткий безмолвный момент я заерзала в нетерпении. Затем Роджерс начал говорить : «Перед началом каждой сессии я останавливаюсь на короткое мгновение, чтобы вспомнить, что я тоже – человек. Нет ничего, что может произойти с человеком, чего я, будучи тоже человеком, не смогу с ним разделить; нет такого страха, который я не смогу понять; нет страдания, к которому я могу остаться бесчувственным – это заложено в моей человеческой природе. Как бы ни была глубока травма этого человека – этого передо мной не надо стыдиться. Я тоже беззащитен перед лицом травмы. И поэтому меня достаточно. Что бы ни пережил этот человек – ему не обязательно оставаться с этим наедине. И с этого начинается исцеление». [Речел Наоми Ремен проводит разделение понятий «лечить» и «исцелять»]

Последовавшая за этим сессия была ошеломительно глубокой. За всю сессию Роджерс не промолвил ни единого слова. Роджерс транслировал свое полное принятие клиента таким, как он был, только через качество своего внимания. Клиент (доктор) начал говорить и очень быстро сессия переросла в презентацию метода, как есть. В оберегающей атмосфере полного принятия Роджерса, доктор начал одну за другой сбрасывать свои маски. Сначала нерешительно, а потом все легче и легче. Когда отбрасывалась макска, Роджерс принимал и приветствовал того, кто под ней скрывался – безусловно, без интерпретаций, - пока наконец не спала последняя маска и перед нами не предстал этот доктор таков, как он был – во все красоте своей истинной и незащищенной природы. Я сомневаюсь, что он сам когда-либо сталкивался с собой таким, что он таким себя когда-либо прежде видел. К тому моменту со многих из нас тоже соскользнули все маски и у некоторых глаза были полны слез. В тот момент я завидовала этому доктору-клиенту; как мне было досадно, что я не вызвалась на эту сессию, что я упустила шанс – шанс так, настолько тотально быть увиденной и принятой другим. За вычетом нескольких эпизодов общения с моим дедушкой, в моем опыте это была первая встреча с подобным принятием за всю жизнь.
Я всегда усердно работала, чтобы быть достаточно хорошей – это было моим «золотым стандартом», по которому я определяла, какие книги читать, какую одежду носить, как проводить свободное время, где жить, что говорить. Хотя, даже «достаточно хорошо» для меня не было достаточным. Я всю жизнь провела в попытках стать идеальной. Но если слова Роджерса были правдой, то совершенство - это пустышка. Все, что по-настоящему требовалось – это просто быть человеком. А я ведь – человек. И я всю жизнь боялась, что это кто-нибудь обнаружит.

По сути, то, что акцентировал Роджерс – мудрость, самый базовый уровень исцеляющих отношений. Насколько бы блестящими специалистами мы ни были, самый большой дар, который мы можем преподнести страдающему – это наша целостность.
Слушание – это, пожалуй, самый древний и самый мощный инструмент исцеления. Зачастую именно качество нашего внимания, а не наши мудрые слова способствуют самым глубоким изменениям в окружающих нас людях. Слушая, вместе с нашим безраздельным вниманием, мы открываем другому возможность обрести целостность. То, что отвергалось, обесценивалось, было непринимаемо самим человеком и его окружением. То, что было спрятано.

В нашей культуре душа и сердце часто становятся «бездомными». Слушание создает священное молчание. Когда мы щедро слушаем другого, он тоже может услышать ту правду, которая в нем есть. Иногда человек это слышит впервые за свою жизнь. Во время молчаливого слушания мы можем найти /узнать в другом себя. Постепенно мы можем научиться слышать любого и даже немного больше – мы можем научиться слышать невидимое, обращенное на себя и на нас".

Речел Наоми Ремен "Kitchen Table Wisdom: Stories That Heal"
hanush_jr: (эмоция)

Талантливые люди талантливы во всём!
Вот к таким потрясающе талантливым я отношу Киру.
Кира занимается тем, чем хочет заниматься в данный момент. В свое время она блестяще играла на пианино, потом пекла всякие вкуснятинки - с этого, кстати, началась ее жизнь в Австралии, а потом увлеклась фотографией и сделала это своей профессией.
Она - признанный международный мастер фотографии, призёр международных конкурсов и вообще...:)))

Вот в этом ролике она рассказывает о своем деле, правда, по-английски, ибо в Австралии именно на нём и говорят:)).
Психология в действии.


hanush_jr: (эмоция)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] vikanika в О мужском и женском
http://notonties.livejournal.com/4799.html

О мужском и женском.




Один из аспектов мужского пути — смирение. Соответствующий ему женский аспект — доверие. Многие мужские религии учат наоборот. Мужчины должны доверять, женщины смиряться. Парадокс в том, что женщину смирить невозможно, то что она сидит тихо — не значит, что внутри нее не рождается вихрь. Я на всю жизнь запомнил прекрасную работу замечательного, моего любимейшего мастера Стива Шутводера. К нему с заказом обратилась женщина. Она рассказала следующую историю. Муж ее всем обеспечивал, ни в чем не отказывал, на руках носил. «Ни о чем не волнуйся, - говорил он, - ты за мной «как за каменной стеной». А потом поехали они по дороге с мужем — выскочил из-за угла грузовик. Муж только и успел поставить машину так, что удар на него пришелся. Его разорвало в клочья, а женщина и ребенок почти не пострадали. В клиентском заказе женщина хотела понять одну единственную вещь, что за сила управляла этим грузовиком? И работа Стива со всей простотой и безжалостностью показала — грузовиком управляла не принятая сила этой женщины.




Не стой на пути у женской реализации, ни с цветами, ни любовью, ни с дворцами и замками. Как говорит один мой друг: «У КАМАЗА грудь шире».




ТRead more... )
hanush_jr: (эмоция)
Такой вот классный ролик! а мне припомнилось собственное сочинение, написанное на спор))
Оригинал взят у [livejournal.com profile] anqellika в У психолога ))
hanush_jr: (эмоция)
Вопрос заключается в следующем. Насколько существенна разница между тем, пишет ли ребенок в школе ручкой или карандашом? Важно ли уметь писать перьевой ручкой? Связано ли писание карандашом (другой нажим нежели при писании ручкой) со слабостью плечевого пояса и быстрой усталостью при письме?
Связано ли это с психологическими проблемами?
В Израиле, к примеру, в школе дети пишут карандашом, включая и экзамены. Почти не пользуются ручкой. С одной стороны, всегда можно стереть, но с другой... А что в других странах?
Внутренний голос говорит, что есть какая-то связь:)
А вы как думаете?
А вот нашла сегодня (31.12.12))) - это интересно.
http://nekin.info/e22.htm
hanush_jr: (Default)
 Лесенка привлекла:))

Оригинал взят у [livejournal.com profile] kukmor в Ну вот всегда так! :-)
апд. мне одному кажется что это все про 1 (одну)! ступеньку?
:-)


hanush_jr: (Default)
Совершенно замечательный сайт отличного психолога [info]anqellika
Я его изучаю постепенно, там сто-о-олько полезной информации!
Рекомендую!!:))
hanush_jr: (Default)
Говорят, где-то далеко сегодня праздновали день психолога. Но что нам земные расстояния в размерах Вселенной? Всё так близко...:)
Всем знакомым психологам желаю всего самого!!! :))

А это так, этакая фантазийка:)


***
«Шансов нет», - сказал мне мой... псих...олог.
Я, конечно, выпала  в осадок.
А недавно мягок был и сладок,
Неужели в глаз попал осколок
 
И проник, как в сказке, прямо в сердце?..
Он холодным стал и безразличным,
Равнодушным, слишком лаконичным,
И теперь никак мне не согреться...
 
Тут хоть плачь, хоть смейся – бесполезно!
Кай с осколком кажется теплее,
За окном зима и снег белеет...
Мысль мелькнула.. это ль не чудесно?
 
Вот и мысль... о том, что всё не вечно.
Как зима меняется на лето,
Так живёт во тьме зародыш света,
И на встречу шансы бесконечны.

***
А для понимающих иерусалимскую эннеаграмму под катом полный вариант )





hanush_jr: (Default)
 

  

      Если вы упорно пользуетесь только тем, чему научились в прошлом, и не экспериментируете в управлении своим настоящим, то и не удивляйтесь тому, что в вашей жизни так мало перемен к лучшему.       
     
     
Вы хотите добиться улучшения? Тогда решайтесь на новые опыты.

                                         

                               Лиз Бурбо "Эмоции, чувства и прощение"




                                     
hanush_jr: (Default)
Мне нравится психолог Борис Новодержкин:) поэтому я и делаю перепост.

Оригинал взят у [livejournal.com profile] boriru в ВОПРОС - ОТВЕТ
Плиз, кому невлом, поддержите перепостом:

Вопрос психологу - СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА ОНЛАЙН
( семейный психолог Борис Новодержкин отвечает на ваши вопросы )

hanush_jr: (Default)

"Одним из главных источников эмоций в наших повседневных отношениях - будь то отношения служебные, социальные,интимные, или семейные - является ожидание, которому не предшествует договорённость". 
                                          Лиз Бурбо

 

 

April 2017

S M T W T F S
      1
23 45678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 21st, 2017 04:31 pm
Powered by Dreamwidth Studios